Estos entrenamientos sirven para mejorar la forma física general y la calidad de nuestro día a día. Diseñados para cualquier nivel, estos planes establecen la rutina que necesitas para realizar una actividad física regular sin caer en la monotonía y el aburrimiento.

Se trata de ejercicios basados en movimientos naturales enfocados a diferentes objetivos como son: perder peso, tonificar la musculatura, fortalecer articulaciones…a la vez que nos ayudan a tener un mayor dominio y toma de conciencia de nuestro cuerpo. Son entrenamientos muy dinámicos en los que utilizamos bandas elásticas, balones o cuerdas entre otros materiales; ayudando a mejorar la motivación y haciendo que cada entrenamiento sea diferente, práctico y divertido.

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